Fitness für daheim. Es wird kälter, schneller dunkel und rausgehen soll man sowieso nicht. Das ist die perfekte Zeit, um die ungewünschten Kilos so richtig zu verdoppeln und sich körperlich und von seinen Zielen zu verabschieden um sich professionell auf die Zeit der Weihnachtskekse vorzubereiten. Es geht aber auch anders. Gerade in einer Zeit mit […]
weiterlesenGerade in dieser Jahreszeit ist es wichtiger denn je, dein Immunsystem zu kräftigen. Vor allem hilft hier ausgewogene Ernährung, ausreichend Obst und Gemüse und das durch Sonnenstrahlen freigesetzte Vitamin D. Doch eine Sache wird oft vernachlässigt, die Ruhe, denn Dauerstress macht krank, da Botenstoffe wie Cortisol nicht abgebaut werden können und Stoffe wie Serotonin nicht […]
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Wer kennt das nicht, leicht bewölkter Himmel, eine frische Briese und dennoch strahlend blauer Himmel und sommerliche Wärme. Der Sport draußen kann beginnen, man kann sich auspowern und die Außenwelt genießen. Leider ist das Leben nicht immer Sonnenschein, und das Wetter auch nicht. Was macht man nun, wenn man dennoch seinem Bewegungsdrang nachgeben möchte? Ganz […]
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Wie der Sommer bietet auch der Spätsommer Temperaturen, die für manche Sportarten besonders gut geeignet sind. Vier davon haben wir für euch zusammengetragen und werden hier, wie bereits im Sommer, die wunderschönen Vorteile dieser Bewegungsmöglichkeiten erläutern. Wandern Wandern stärkt die Vitalität und das Wohlbefinden. Es ist also eine dieser Sportarten, die auch das mentale […]
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Wie im Juli bereits erwähnt, gibt es neben den üblichen Sommersportarten auch jene, die einem nicht als erstes einfallen. Vielleicht sind es aber genau diese Sportarten, die einem besonders liegen. Im Juli wurde Augenmerkt auf Slackline, Stand up Paddling, Wasserski und Inline-Skaten gelegt. Auch für den August haben wir für euch vier Sportarten zum Ausprobieren […]
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Tennis, Fußball, Wandern, Beach Volleyball, Radfahren oder Schwimmen gehen. Den Großteil der Klassiker im Sommersportbereich haben wir alle schon zumindest einmal probiert. Im Leben braucht es aber hier und da ganz einfach Abwechslung. Und die kann es auch geben, immerhin gibt es so viel mehr Sportarten für neue Erfahrungen unter der Sommersonne. Im Juli und […]
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Birgit und Daniel sind wieder voll da, und das mit Unterstützung. Um alle wieder auf den neuesten Stand zu bringen führten wir ein Interview im Private-Training Trainingsraum durch. Florian: Hast du Nachwirkungen von Corona? Birgit: Zwar habe ich Belastungsasthma, von Corona selbst habe ich aber keine Nachwirkungen! Florian: Wie hast […]
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Nicht immer ergreifen Birgit und Daniel von PRIVATE-TRAINING® die erste Initiative um Gesundheit und Fitness zu verbreiten. Diesmal wurden Sie beide als vorzeige Trainer und Dienstleister vom online Portal ProntoPro zum Thema Gesund durch Bewegung interviewt. Der Blog von ProntoPro erscheint in regelmäßigen Abständen und stellt zu diversesten Themen wissenswertes zur Verfügung. Als Experten in […]
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Daniel Schlerith, Gründer und Mastermind von PRIVATE-TRAINING® befasst sich als Experte in der Herbstausgabe des AVIDA Magazin’s mit dem Thema Sport in der Natur. Der Herbst, die Natur erkunden und unser Immunsystem stärken. Wie das funktioniert, liest du in dieser Ausgabe. Das AVIDA Magazin erscheint viermal jährlich und widmet sich den Themen Gesundheit, Reisen, Lifestyle, […]
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Daniel Schlerith, Gründer und Mastermind von PRIVATE-TRAINING® befasst sich als Experte in der Sommerausgabe des AVIDA Magazin’s mit dem Thema Bewegung und Sport im Wasser. Koordination, Stabilität und Rumpfkräftigung sind wesentlich und wichtig für die verletzungspräventive Ausübung von Wassersportarten. Das AVIDA Magazin erscheint viermal jährlich und widmet sich den Themen Gesundheit, Reisen, Lifestyle, Wellness, Spa […]
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