2021
Was ist eigentlich Yoga?
Hast du dir diese Frage vielleicht auch schon mal gestellt?
Heutzutage kann Yoga die verschiedensten Varianten haben und je nach Trainer ganz individuell umgesetzt werden. Während meiner Ausbildung des „Asanas Yoga“ und jahrelangen praktischen Umsetzung, musste ich feststellen, dass diese Tatsache viele Menschen regelrecht überfordert.
Heute möchte ich für dich etwas Licht ins Dunkel bringen. Bei Yoga geht es weder um schneller, weiter, höher oder darum besser zu sein als Andere bzw. um einen Wettbewerb, sondern um ein „zu dir selbst finden“. Dies passiert sowohl körperlich wie geistig und seelisch.
Yoga in seiner ursprünglichen Art, wurde und wird bis heute, von den alten Sehern (Rishis) seit Jahrtausenden entwickelt. Die anzustrebende „Vollkommenheit“ als Ganzes gelangte jedoch nicht nur Yogis in Indien, sondern auch Menschen rund um den gesamten Globus.
Einer der alten Seher war Shivananda, er brachte „Hatha“ Yoga bis in den Westen. Einer seiner Lieblingssätze war:
„Ein Gramm Praxis wiegt mehr als eine Tonne Theorie!„
Yoga bedeutet die Vereinigung von „Körper, Geist und Seele„, kommt aus den Sanskrit und leitet sich von dem Wort „Yug“ (Verbinden) ab.
Ich persönlich verbinde gerne „Hatha“, „Chakra“ (Energiesystheme) und „Kundalini“ (längere Haltedauer in den „Asanas“) Yoga, um in Einlang zu kommen.
Durch Atemübungen, den Sonnengruß, „Asanas“ (yogische Körperübung) und Entspannungssequenzen im „Shavasana“ (yogische Totenstellung) versuche ich diesen Einklang möglichst fließend mit meinem Yogis zu erreichen.
Mit Yoga steigern wir unser Immunsystem, lösen Verspannungen, trainieren verschiedene Muskelgruppen, stärken unser Atemsystem, verbessern unsere Konzentration und beruhigen unseren Geist.
Meine eigene Erfahrung bestätigen die Wirkung von Yoga und es hat mir nicht nur einmal in schwierigen Phasen geholfen.
Ich würde mich sehr freuen, auch Dich einmal in meiner Yogaeinheit begrüßen zu dürfen!
Namaste deine Natascha
Keine Kommentare