PRIVATE-TRAINING und AVIDA: Feucht fröhlich in den Sommer

Personal Trainer Daniel Schlerith gibt Expertentipps im AVIDA Magazin

Daniel Schlerith, Gründer und Mastermind von PRIVATE-TRAINING® befasst sich als Experte in der Sommerausgabe des AVIDA Magazin’s mit dem Thema Bewegung und Sport im Wasser. Koordination, Stabilität und Rumpfkräftigung sind wesentlich und wichtig für die verletzungspräventive Ausübung von Wassersportarten. Das AVIDA Magazin erscheint viermal jährlich und widmet sich den Themen Gesundheit, Reisen, Lifestyle, Wellness, Spa […]

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2 Po-Übungen für einen knackigen Hintern

Zwei Übungen für einen straffen Po

  Hättest du auch gerne Übungen zur Hand, die du ganz unkompliziert daheim durchführen kannst, ohne Equipment und ohne dafür extra ins Fitnessstudio gehen oder dich mit deinem Personal Trainer treffen zu müssen? Mir geht’s genauso. Ich wollte Übungen für einen straffen Po, die ich alleine zu Hause machen kann. Und so hat mir meine […]

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Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Ursachen, Risikofaktoren & was du dagegen tun kannst

Ursachen und Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen

  Kurz vor Jahreswechsel war in den Radionachrichten zu hören gewesen, dass es 2018 rund 10.000 Herz-Kreislauf-Tote in Österreich gegeben hat. Davon hätten laut Radiosprecher ca. 75 Prozent gerettet werden können, wenn es denn nur mehr Defibrillatoren im öffentlichen Raum gäbe. Wir wollen diese Aussage gerne aufgreifen, um an einem anderen Punkt anzusetzen – nämlich […]

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6 Tipps wie du auch im Winter sportlich motiviert bleibst

6 Tipps für sportliche Motivation im Winter

  Wenn die Nächte endlos lange sind, es draußen kalt und nass ist und tage- oder gar wochenlang kein Sonnenstrahl durch die Wolkendecke dringt, sinkt deine Lust, ins Freie zu gehen. Fazit: Im Winter bewegst du dich weniger, deine Muskelmasse nimmt ab, an Körpergewicht legst du allerdings zu. Frustrierend. Gleich ein Grund mehr, dich mit […]

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7 Gründe für Outdoor Training im Winter

7 Gründe für Outdoor Sport im Winter

  Es ist kalt, nass, womöglich liegt Schnee oder es regnet. Der Lustpegel, draußen Sport zu machen, tendiert gegen Null. Kommt dir das bekannt vor? Können wir verstehen. Aber dagegen lässt sich was unternehmen – wir präsentieren dir sieben gute Gründe für Outdoor Training im Winter:   #1 – Stärkt deine Abwehrkräfte Gerade die ungemütlich […]

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Warum du auf dein Herz hören solltest

Warum Herz-Kreislauf-Training so wichtig ist

  Stell dir vor, dein Herz ist ein Motor – mit einer bestimmten Laufleistung von x-Milliarden Herzschlägen in deinem Leben. Wenn diese Herzschläge aufgebraucht sind, gibt dein Herz – ganz oder teilweise – w.o. In diesem Blogartikel erfährst du, warum Herz-Kreislauf-Training so wichtig ist, mit welchem Tool du feststellen kannst, wie es um dein Herz-Kreislauf-System […]

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