Nahrung die wir konsumieren hat Einfluss darauf wie wir die Welt im außen wahrnehmen. Du kannst das Außen oft nicht ändern, aber dein emotionaler Zustand bestimmt darüber wie du damit umgehst. In der Vorweihnachtszeit haben wir oft viel Stress, essen viele Kekse, trinken Punsch und sind auf Weihnachtsfeiern. Die Lebensmittel die wir in dieser Zeit […]
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Du bist im Alltag, durch deine Lebensumstände viel zu müde um noch Sport oder Bewegung zu machen? Kennst du dieses Gefühl? Dann mach es trotzdem! Überwinde deinen inneren Schweinehund und bewege deinen Körper! Hier ein paar Gründe warum du deinen Körper trotzdem bewegen solltest: Freisetzung von Glückshormonen: Beim Sport werden Endorphine freigesetzt, die oft […]
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