Heute stellen wir dir zwei verlockende Frühstücksvarianten vor, die beide gesund und proteinreich sind. Du kannst dich entweder für eine süße oder eine pikante Variante entscheiden. Bei beiden Optionen haben wir die Nährwerte angegeben, damit du genau weißt, was du zu dir nimmst. Die Portionsgrößen kannst du natürlich anpassen, je nach deinem täglichen Kalorienbedarf. […]
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Thementag Ernährung in der Gitty City, Stockerau: Ein Tag voller Wissen und Genuss erwartet dich! Markiere dir den 22.06. in deinem Kalender, denn an diesem Tag veranstaltet unser Team einen inspirierenden Thementag rund um das Thema Ernährung in der wunderschönen Gitty City in Stockerau. Ein Tag, der nicht nur dein Wissen erweitern, sondern auch deine […]
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In einer Welt, in der das Streben nach straffer Haut ohne Cellulite ein erstrebenswertes Ziel ist, spielen Ernährung, Bewegung und die richtigen Übungen eine entscheidende Rolle. Die gute Nachricht ist, dass es durch einen ganzheitlichen Ansatz möglich ist, das Erscheinungsbild Ihrer Haut zu verbessern und gleichzeitig Ihre Gesundheit zu fördern. In diesem Artikel werden wir […]
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Inmitten der erwachenden Natur des Frühlings erstrahlt eine besondere Pflanze in den Laubwäldern Europas: der Bärlauch. Mit seinem intensiven Knoblauchgeschmack und seinen gesundheitlichen Vorteilen ist der Bärlauch nicht nur ein kulinarischer Genuss, sondern auch eine Quelle der Freude für Naturfreunde und Feinschmecker gleichermaßen. In diesem Blogartikel tauchen wir ein in die Welt des Bärlauchs, entdecken […]
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Collagen ist ein faszinierendes Protein, das eine zentrale Rolle in unserem Körper spielt. Es ist nicht nur für strahlende Haut verantwortlich, sondern auch für die Gesundheit von Knochen, Sehnen, Bändern und vielem mehr. In diesem Blog-Artikel werden wir uns eingehend mit den Vorkommen von Collagen, seiner Wirkung auf den Körper sowie seine positiven Auswirkungen auf […]
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Ein vitaler Herzschlag und ein ausgeglichener Cholesterinspiegel sind entscheidend für ein gesundes Leben. In diesem Kontext spielen Omega-3-Fettsäuren eine Schlüsselrolle, die nicht nur für das Herz-Kreislauf-System von Vorteil sind, sondern auch eine beeindruckende Wirkung auf den Cholesterinspiegel entfalten. Omega-3-Fettsäuren im Überblick Omega-3-Fettsäuren sind essenzielle, mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die für den menschlichen Körper von entscheidender […]
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Der Reishi-Pilz, auch als „Göttlicher Pilz“ oder „Pilz der Unsterblichkeit“ bekannt, hat in der traditionellen chinesischen Medizin einen festen Platz. Seine lange Geschichte als Heilpilz und die zahlreichen behaupteten gesundheitlichen Vorteile machen ihn zu einem faszinierenden Thema. In diesem Artikel werfen wir einen genaueren Blick auf die Herkunft des Reishi, seine potenziellen Wirkungen und bei […]
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Nahrung die wir konsumieren hat Einfluss darauf wie wir die Welt im außen wahrnehmen. Du kannst das Außen oft nicht ändern, aber dein emotionaler Zustand bestimmt darüber wie du damit umgehst. In der Vorweihnachtszeit haben wir oft viel Stress, essen viele Kekse, trinken Punsch und sind auf Weihnachtsfeiern. Die Lebensmittel die wir in dieser Zeit […]
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Du bist im Alltag, durch deine Lebensumstände viel zu müde um noch Sport oder Bewegung zu machen? Kennst du dieses Gefühl? Dann mach es trotzdem! Überwinde deinen inneren Schweinehund und bewege deinen Körper! Hier ein paar Gründe warum du deinen Körper trotzdem bewegen solltest: Freisetzung von Glückshormonen: Beim Sport werden Endorphine freigesetzt, die oft […]
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