In 20 Minuten zum personalisierten Trainingsplan.

Die Entwicklung des Fitness-Vitaltest Trainingsplans ist das Ergebnis eines sehr langen Prozesses. Die dahinterstehende Software vereint mehr als 30 Jahre Know-How aus der Sportwissenschaft, über 20.000 durchgeführte Laktattests und die Erfahrung von langfristig kontrollierter Trainingsplanung von 5.000 Personen. Es werden personenbezogene Daten verwendet, welche eine individualisierte Auswertung sicherstellen.

Optimal geeignet für:

Sie wollen:

  • eine objektive Beurteilung Ihrer Vital- und Fitnesswerte.
  • Eine Vitalitäts-Testung auf Basis Ihrer Herzratenvariabilität.
  • Eine Fitness-Testung durch einen Leistungstest.
  • Einen personalisierten Trainingsplan für Laufen, Rad fahren oder Nordic Walking.
  • Das Ganze als perfekt gestyltem Ausdruck zum Mitnehmen oder als pdf auf Ihre E-Mail Adresse.

 

Der Trainingsplan wird aus 14 Parametern erstellt - automatisiert und individuell zugeschnitten auf jede Person.

Körperdaten:

  • Alter
  • Gewicht
  • Größe
  • kBMI
  • Körperfett
  • Geschlecht
  • bisherige Trainingsstunden/Woche

HRV Daten:

  • BioAge
  • Herzkreislaufgesundheit
  • Puls in Ruhe
  • Stressfaktor
  • Herzratenvariabilität

Leistungstest:

  • aktuelle Leistungsfähigkeit
  • Watt bei Abbruchspuls