Jasmin Prucha

Jasmin-Prucha PRIVATE-TRAININGSpezialisiert auf Yoga, Pilates, Taping

Jasmins Leitsätze: »Leben heißt Veränderung. Mach es für dich selbst – erst dann spürst du, wie wichtig du dir geworden bist. Ein aktiver Körper steht für einen wachen Geist«.

Geboren: 1987 in Wien

 

Werdegang: Ausbildung zur diplomierten Personal Trainerin, Mentaltrainerin, Fitnesstrainerin und Gesundheitstrainerin an der Vitalakademie; diplomierte Yoga Trainerin und Pilates Trainerin (Feel the Energy Academy); Zusatzausbildungen in den Bereichen Functional Fitness, Ernährung und Taping; fünf Jahre Inhaberin eines eigenen Studios für Personal Training sowie Kleingruppentrainings in Functional Fitness, Yoga, Pilates, Akrobatik und Mentaltraining; Trainerin und Teamleiterin bei MRS.SPORTY.

 

Yin und Yang

Eine athletische, durchtrainierte, fokussierte Personal Trainerin mit ausgeprägter Schwäche für Nutella, Kuchen und Schokolade? Geht. Jasmin ist das beste Beispiel dafür. Wobei ihr Körper und ihre kulinarischen Vorlieben noch lange nicht das Ende der Fahnenstange hinsichtlich »gegensätzlicher geht’s nicht« markieren. So schaut sie beispielsweise Komödien und Horrorfilme gleichermaßen gern. Faulenzt im Urlaub am Strand und lässt sich die Sonne auf den Bauch scheinen, will gleichzeitig aber alles erkunden, neue Kulturen kennenlernen, sich bei Städtetrips Blasen an den Füßen laufen. Nach Fleisch – bevorzugt Steaks oder Rippchen – mit gesundem Gemüse (ein Vorbild für Trennkost-Fans!) darf ein süßes Dessert keinesfalls fehlen. Ausgleich zur Arbeit findet Jasmin beim Meditieren und Yoga. Selbstreflexion, Mindclearing beim Spazierengehen und gemütliche Abende zu Hause stehen außerdem regelmäßig am Programm. Andererseits powert sie sich mittels Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben mit der Langhantel aus, die neben dem TRX Suspensiontrainer ihr bevorzugtes Trainingstool ist. Jasmins liebste passive Sportart ist übrigens American Football, »weil das für mich Überathleten sind und …« – die restliche Aussage unterliegt der Zensur … sagen wir mal so: »… und weil das Erscheinungsbild so ansehnlich ist.«

Du merkst schon: Die Frau hat Humor. Und dazu noch jede Menge Einfühlungsvermögen und Sinn für Gerechtigkeit. Einen besonders hohen Stellenwert in Jasmins Leben haben ihre Hunde, denen sie einen großen Teil ihrer Freizeit widmet. Gute Filme und Bücher sowie »meine liebsten Menschen treffen« sind weitere wichtige Eckpfeiler in ihrem Leben. Sportlich aktiv sein wollte Jasmin schon immer: »Ich wollte als Eleve bei der Spanischen Hofreitschule beginnnen, nur leider war ich zu groß dafür.« Dennoch ist sie bis zu ihrem 20. Lebensjahr Turnier geritten, mit 16 Jahren kam Yoga dazu, worin sie mittlerweile ihren eigenen Stil entwickelt hat. »Man kann alles schaffen was man will« – mit dieser Einstellung sowie mit Fotos von Idealen und dem Brennen der Muskeln beim Training motiviert sich Jasmin jeden Tag aufs Neue. Denn: Mit dem Wissen »dass sicher noch mindestens fünf Wiederholungen drin sind« darf man sich auch mal ein Stück Schokolade mehr erlauben.


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